14 hét alatt hogy fogyjak le? Bővebben lent.

Szia!

én tudnám neked ajánlani, Rubint Réka Van 5 perced? videóját! youtube-on van fennt. 3részből áll, popsira,combra,fenékre.

én kb. 4 hete csinálom, és olyan szépen tűnik elfelé a narancsbőröm. nekem nagyon bejött. Réka minden másnap-harmadnap 2szer-3szor ajánlja,de én inkább naponta csinálom egyszer. bár már most úgy érzem,h kevés így 4 hét után, úgyh a fenék és comb formáló gyakorlatokat kétszer fogom csinálni, a hasizom gyakorlat egyszer is bőven elég.

remélem beválik!

2kg-t fogytam tőle, de nem szeretnék többet fogyni. 159cm és 50,5 kg vagyok. igazából én azért kezdtem el,h izmosodjon egy kicsit a lábam.

Tényleg fogyókúráznod nem szabad,és azért ajánlottam neked ezeket a gyakorlatokat,mert nem sok idődet veszi igénybe, amíg a babád alszik,te bőven megcsinálod, kb. 15percedbe kerül. meg hát ha van rajtad többlet súly,akkor te biztosan jobban fogysz majd tőle.

ja és hozzáteszem,h fogyózni én sem fogyózom,épp most ettem káposztásbabot füstölt csülökkel. bár este már azért ilyeneket nem eszem!

remélem segítettem,bár gondolom te több kg-ra számítottál,h írok! szerintem nyugodtan megpróbálhatod!