Davii kérdése:
Írnátok egy edzéstervet?
Figyelt kérdés
Hy! :D 2 éve edzek de rengeteget kihagytam, volt egy idő mikor jól fejlődtem, azóta megálltam, bár komolytalanul is csinálom! De iskola időkben tudom csinálni rendesen, és ezért krénék egy tapasztaltabb személy tanácsát! 3 napos edzéstervre gondoltam!
Cél: Szélesebb váll, nagyobb hát, szálkásabb test, eresebb bicepsz, kisebb lábak és kisebb pocak! :D
Adatok: 173cm vagyok, 90kg, 43cm a bicepszem mérete, és ha jól tudom 64cm a váll szélesség!
Heti 3 a max alkalom! Étrend, é konkrét edzés tervek, tanácsok kellenének! :D
2012. szept. 2. 17:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 poiu válasza:
válasza:A 3 nap/hét nagyon jó, de edzéstervet neked kellene kialakítani. Kicsit tanulj az alapokról (ha ez szükséges) és képben leszel. Azért nehéz ebben tanácsot adni, mert a jó edzésterv lényege az, hogy gyakran változik :-), azaz nincs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!