Milyen étrendet ajánlotok ahhoz, hogy lefogyjak 3-5kg- ot?
Figyelt kérdés
Leszeretnék fogyni, de csak pár kilót.És egészséges módszerekkel,semmi gyógyszerrel.Milyen étrendet ajánlotok napi hányszor?És mit hanyagoljak?2012. szept. 1. 21:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Már alapból utána olvashattál volna a helyes étkezésnek. De ha nem találod a googlet sok zöldség gyümölcs sovány húsok halak teljes kiörlésű kenyér sonka, naponta 5x keveset.
Hanyagold a zsírban olajban sűlt dolgokat, a fehér kenyeret a cukrot üdítőket igyál sok vizet és rendszeresen mozogj
PL:
R: 2 sz tk kenyér sonkával
T: 1 alma vagy akármilyen gyümi
E: párolt csirkemell husi barna rizzsel és uborkával
U: natur joghurt/gyümölcs
V: 2 tojás paradicsommal
Én nassolni aszalt áfonyát szoktam
És este futok 20 percet
2/2 poiu 
válasza:
válasza:3-5 kg-ra nem kell külön program. Hagyd el, amitől felszedted (csipsz? Süti? Cukor? Kóla?) és mozogj kicsit többet. A fogyókúrás diéta nem rossz (amit az első válaszoló ajánlott), de nehezebb tartani hosszú távon, ha te másként étkezel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!