Milyen gyors diétát ajánlotok, azaz mit egyek, mennyi kcl egy nap meg hasonlók , hogy 168/62kgból pár kgt lefogyjak 2hét alatt és popsi narancsbőr ellen?

Két hét alatt? NE viccelj 20 kilót adtam le precíz diétával fél év alatt, az a normlis ütem. Két hét alatt a víz és a szénhdirát menne ki a bőrőd alól amivel csökkenne a testsúlyod, de zsírt egy cseppet sem veszítenél addig. Tehát a válasz, sehogy sajnos.

Nincs gyors diéta, helyes életmód és táplálkozás van, vagy semmi.

Tudom h kedves vagyok, és hogy meg is mutassam tessék itt az enyém: [link]

4-5 oldal és tényleg csak az alapok viszont mindenkinél 100%-osan működik úgyh aki ezzel nem tud lefogyni az semmivel.

:-)

14:20 as vagyok, 25 kilót fogytam, a mai mérés szerint.

Sporttáplálkozás, igaz már versenyszerűen sportolok, így könnyebb, de Anita Bean : Modern sporttáplálkozás c. könyve, nézz utána neten, nagyon megéri!

Kérdező: válaszoltam, és nem hülyeséget