Ha keveset mozgok, de mellette szigorú diétát csinálok, akkor tényleg előbb az izom fog eltűnni és aztán csak a zsír?

ha nem bírod a futást, akkor olyan mozgásformát válassz, ami nem megeröltető számodra. én pl ezt a hastáncban találtam meg :)

De amúgy gyorsabban is fogysz, ha ozgsz is és formásabb is leszel. Ha sokat kell fogynod, akkor még elképzelhető, hogy a hasad is lógni fog, ha semmit sem mozogsz...