Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyókúrázom, de ma kb 3500!...

Fogyókúrázom, de ma kb 3500! kalóriát ettem! Le tudom mozogni legalább a felét ma? (bőv. Lent)

Figyelt kérdés

Tudom,hogy egy hülye vagyok,de nemrég álltam neki a fogyókúrának és ma becsúszott egy ilyen nap.Egyébként az alap anyagcserém 1500 kcal,168 cm vagyok és 71 kg.

Ha még most este és holnap végzek 2 óra szobabiciklizést (aerob tartományban persze),akkor "le tudom dolgozni"?Egyébként heti ötször 1,5 órát szoktam biciklizni.

2012. aug. 29. 22:51

1 2 ❯

1/13 A kérdező kommentje:

Egyébként nő vagyok,ha ez egy kicsit is lényeges. :P

2012. aug. 29. 22:52

2/13 anonim

válasza:

Csak egy kérdés. Miből jött össze ez a 3500 kcal?

2012. aug. 29. 22:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/13 anonim

válasza:

Nem tudod, de nincs is értelme. Nem egy nap alatt hízol meg. Maradj ugyanúgy a szokásos mennyiségű edzésnél.

2012. aug. 29. 22:57

Hasznos számodra ez a válasz?

4/13 anonim válasza:

Plusz a büdös életben nem fogsz egy nap alatt 3500-at ledolgozni. :)

2012. aug. 29. 23:02

Hasznos számodra ez a válasz?

5/13 anonim

válasza:

Én meg a hétvégén nem ettem semmit mert ittam, az elmúlt 3napban meg napi 10K kalória fölött voltam, mégis 2kilóval könnyebb vagyok mint pénteken na? Akkor miva'?

Az, hogy 1 alkalomtól NEM LESZ SEMMI BAJOD!

Maradj a szokásos edzésnél, aztán legközelebb ne egyél össze ennyit, és kész.

2012. aug. 29. 23:03

Hasznos számodra ez a válasz?

6/13 anonim

válasza:

Nézd, ha eddig napi 8700 kcalt ettél, akkor ez a 3500 nem olyan sok. ☺

2012. aug. 29. 23:20

Hasznos számodra ez a válasz?

7/13 poiu

válasza:

Az alapanyagcseréd inkább kicsit 1600 fölött van. Ha csak üldögélsz és nem sportolsz, fölmegy majdnem kétezerre. Heti 5 sporttal pedig 2500 fölé. Ezer + kalória nem a világ vége. De ha most kezdted és becsúszott, jelentheti azt, hogy túl szigurú az étrended és nem fogod tudni tartani.

2012. aug. 29. 23:23

Hasznos számodra ez a válasz?

8/13 anonim

válasza:

3500kalória nem sok, én már jó ideje foglalkozok testépítéssel, vannak időszakok, amikor 7000-8000 kalóriát viszek be naponta és nem látszik meg ha 1 hétig is minden nap hasonlóan étkezem. 1 alkalomtól TUTI, hogy nem fogsz hízni, vagy visszaesni.

2012. aug. 29. 23:43

Hasznos számodra ez a válasz?

9/13 A kérdező kommentje:

Ok,köszi!:)

2012. aug. 30. 00:42

10/13 A kérdező kommentje:

Nem tartok nehéz diétát,egy nap kb eszek 1500-1600 kcal mennyiséget,de azt sovány húsból,kevés zöldségből,tojásból,barna rizsből,rozskenyérből,túróból és fehérjeporból viszem be,illetve napi 1-2 db gyümölcsből.Így jó,nem?Mert legtöbb helyen ezeket olvastam.:P

Máskor sem ettem kb 7000 kalóriányit,csupán azért jött rám kb 10 kiló plusz,mert olyan gyógyszert szedtem és elhanyagoltam nagyon a sportot.:))

Viszont sajnos nagyon hízásra hajlamos alkat vagyok,lassú az anyagcserém,sokszor puffadok ráadásul főleg hasra és csípőre hízom + még a csokikat,sütiket,fagyikat is különösen szeretem.:S

2012. aug. 30. 00:48

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Az igaz hogy ha többet izzad az ember több kalóriát is éget el?

Hízás= ha több kalóriát viszel be mint amennyit a szervezet eléget fogyás=ha kevesebb kalóriát viszel be mint amennyit a szervezet eléget Azt honnan tudjuk meg h a...

Kb.90kg-osan 1 óra intenzív gyaloglás mennyi kalóriát égetne?

Egy óra focizással égetek kalóriát?

1 órányi ugrálós- bulizós tánccal mennyi kalóriát lehet kb. elégetni?

Fogyókúrázom. Mennyi kalóriát éget el a szervezetem egy nap, ha ülőmunkát végző, fiatal nő vagyok?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!