fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ilyen alakkal (kép) mennyi...

Ilyen alakkal (kép) mennyi idő múlva tapasztalok változást, ha elkezdem Rubint Réka - Add önmagad DVD-it?

Figyelt kérdés

[link]

170 cm vagyok, 72 kg és 19 éves.

Karomról, hasamról, fenekemről és combomról szeretnék fogyni. Mellette teljes kiőrlésű kenyér/korpovit/puffasztott rizs csak magában reggelire, vacsira. Naponta 1x meleg étel (nem válogatok, ami van itthon, azt eszek 1 tányérral). 6 után nem eszek.

A nasit gyümölcsökkel helyettesítem.

És persze a fent említett megmozgatós dvd-k.

Jól gondolkodok? Javítsatok ki, ha valamiben tévedtem!


2012. aug. 29. 18:44
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Biztos nagyon hamar, de nagyon szép feszes bőröd van, ezt koplalással nehogy elcseszd!!!
2012. aug. 29. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
62%

Nagyon szép alakod van!!!De tényleg! Ha lefogysz bomba lesz.Nekem is ilyen volt én 173 magas vagyok 78ról indultam most 55 vagyok,napi 1200 kalóriát ettem,minőségi kajából!Fogyás szempontjából aerob mozgás a legeslegjobb.Én heti 5x csinálok egy órát.Ha érdekel,írj privátot leírom neked az étrendemet!

14/Lány

2012. aug. 29. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:

Nem akarok koplalni annyira, csak az édességeket akarom elhagyni, meg nem habzsolni semmiből sem.

Ma 8 perc Insanity után kidőltem, az túl erős nekem. :\

Olyan 6-7 kilótól szeretnék megszabadulni. Januártól márciusig lementem 75-ről 68-ra édesség megvonással és nagyon keveset ettem. De most visszaszaladt 4 kiló, mert májustól kezdve nem nagyon figyeltem oda magamra.

Végre jó alakot akarok, és a táplálkozásra is odafigyelni ezután.

2012. aug. 29. 19:32
 4/4 poiu ***** válasza:
Most gyönyörű vagy, de valóban veszélyes állapot. Kenyér és rizs magában reggelire, vacsorára nagyon nem jó! Ezekben csak az van, amit el akarsz kerülni: hízlaló keményítő. Reggelire, vacsorára jobb a fehérje (+ zsír), pl. tojás (rántottának párolt zöldséggel, ha szereted), vagy sovány hús, ilyesmi. Nasinak jó a gyümölcs. Nem szabad éhezni, ez fontos. Nem kell sokat fogynod, tehát fogyj lassan, nem a kúra a lényeg, hanem hogy megtapasztald mi jó neked hosszú távon. Tehát olyan étrend kell, amihez ha visszateszed a most elvett napi 2-400 kalóriát, simán folytathatod életed végééig. A kenyér + víz nem ilyen.
2012. aug. 29. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!