Tudnátok nagyon kezdőnek egy otthon elvégezhető edzéstervet?
Figyelt kérdés
Mindig túlzásokba esem ezáltal hamar feladom:( Segítenétek?:)2012. aug. 25. 23:07
1/5 anonim válasza:
1 kis nyúlytással kezdhetnéd,gugolásokat végezhetsz,felüléseket,esetleg ha van valami géped azon mozoghatsz.De ne sokat mindegyikből 1-1 kicsit,mert 1 dolgot 1 idő után unalmas csinálni.Az sem árt ha a végére beiktatsz 1 kis futást.Nekem sokat segít és minnél többször csinálom annál könyebb aztán akár többet is bevállalhatsz mert már edzettebb leszel
2/5 anonim válasza:
vagy vegyél 1 kazit vagy cd-t amin ilyenek vannak.Nekem a Béres Alexandra is bejött.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:fegyencedzés.
ez egy könyv amiben minden benne van.
mellé meg ugrókötél edzés.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Torna dvd-k
Ha nagyobb a kertetek vagy van a közelben egyenes hosszabb erdős út vagy focipálya akkor menj futni.
Amikor kezdtem 2 perc után meghaltam, 3 hét után 15 percet bírok. Az elején persze nehéz volt, de ahogy láttam az eredményt egyre több kedvem lett.
A tornában meg a pilatest ajánlom. Kemény gyakorlatok, de ha nem mennek elsőre mutatnak könnyített változatot is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!