Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Melyik a legjobb fogyókúra?

Melyik a legjobb fogyókúra?

Figyelt kérdés

Már vagy 3 éve küszködök a kilókkal de semmi sem válik be. Mások mondják hogy fogytam de én nem látom magamon se a ruháimon. Nagyon szeretnék lefogyni de ha ideges vagyok mindig az evéshez nyúlok... 15/L

#diéta #fogyókúra

2012. aug. 25. 14:16

1/3 poiu

válasza:

A legjobb az, amit tartani tudsz. Ha idegességedben eszel, a kalóriamegvonásos diéták nem fognak működni, mert nem tudod tartani. A paleo vagy Atkins jobb lehet, mert ott ehetsz ha ideges vagy, de nem akármit. De ezzel az idegességgel is kéne valamit kezdeni - erre is jó, a fogyást is segíti, ha találsz valami számodra kellemes mozgást, sportot.

2012. aug. 25. 17:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A sikeres fogyás nem nehéz , csak kitartás kell hozzá, elárulom a titkát:

- kerüld az olyan ételeket , amik gyorsan felviszik a vércukorszinted ( a gyümölcs is ebbe a kategóriába tartozik) , illetve a magas glikémiás indexű ételeket.

- szénhidrát beviteled minimalizáld

- minden nap mozogj 30-60 percet.

2012. aug. 26. 22:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm!:)

2012. aug. 27. 08:54

Kapcsolódó kérdések: