Vajon ez így működhet?

Nagyon nem ajánlom.

Éhezteted a szervezeted. Nem csakhogy nem is zsírból fogysz, hanem izomveszteség az a 2,5 kg inkább, de ráadásul ha majd abbahagyod, és megint normálisan kezdesz enni, dupla annyit szedsz vissza.

Tudom, miért csinálod ezt, én is voltam ilyen helyzetben. De ezt így nem lehet, rendesen kell enni, hidd, már sikerült 10 kilót fogynom:)

Egyébként nem tanácsolom azt a sok actimelt, olvasd el mi van benne... szerintem egyáltalán nem egészséges.

Actimelben sok a cukor szerintem, de ha jobban érdekel, ezt találtam: [link]

lejjebb írnak az összetevőiről.

Konkrét módszerem nem nagyon volt, elkezdtem tudatosan étkezni.

Reggelire zabpelyhet eszek /de ízesítetlent, szóval rendeset,általában banánkarikákat teszek bele, hogy jobb íze legyen/ lassan emésztődik meg, ezért sokáig nem leszek tőle éhes /ez iskolaidőben nagyon jó volt/, igyekszem úgy csinálni, hogy reggel egyek a legtöbbet.

Ebédre hal, csirke, zöldség, főzelékek.. vacsorára meg van, hogy csak joghurtot eszek, gyümölcsöket, vagy ugyanazt mint ebédre.

Elkezdtem én is futni járni, az a legjobb ha időre futsz! 20 perccekkel kezdtem, most már 1 órát szoktam.

Igazából semmi trükk, vagy valami nagy titok nincs az egészben, csak figyelj oda mit eszel :) a nagy része a kaján múlik.

Egyébként 15/L :)