Hogyan tudom magam arra ösztönözni, hogy betartsak egy diétát?

gondolom az elkészítéséhez,kiméréshez vagy lusta.

reggel csináld meg az egész napit,5-6 kajálás ugye.

bedobozolod,aztán már csak időre meg kell enni.

én a telefonon állítom be az időzítőt,ha csipog,akkor eszek.

ennyi.

a legrövidebb diéta meg 2 hónapnál kezdődik.

2 hetest csak a hiszékeny,tudatlan,olvasatlan,tájékozatlan emberek csinálnak.

mit tegyél,hogy ne add fel?

tiszteld az edzésedbe belerakott munkát,amit ha nem párosítasz megfelelő étrenddel,akkor magadat hátráltatod.

nem kell diétát tartani.

a fehérje, zsír bevitel nem okoz zsír tartalékolást. ne egyél szénhidrát dús ételeket (gabonák, krumpli, cukros izék) és tejet.

egyél húsokat, zöldségeket, gyümölcsöket. ennyi a nagy 'diéta'. ennek értelme és eredménye is van, természetéből adódóan nem diéta, hanem táplálkozási irány, vagy elv.