Ma nagyon bezabáltam, sajnos több napig nélkülöztem és ma már nagyon ki voltam éhezve sajnos nagyon fájt a gyomrom, nagyon éhes voltam de fogyózok, szoktam is mértéket tartani de ma valahogy nem sikerült, szerintetek hány kcal lehetett?

Hogy érted azt hogy több napig nélkülöztél?

Szerintem az a hiba hogy pár napig csak annyit ettél , és most hirtelen ennyit. De egyébként ez nem olyan sok , meg semmi egészségtelen nincs benne, kb . Mondjuk nem minden diétás.

Az az igazság, h mindegy mit ettél, nem szabad ennyire leterhelni a gyomrodat, így nem hatásos a diéta, hiába koplaltál előtte napokban! azért, mert ha napokig alig eszel, szinte semmit, utána pedig sokat, akkor aminek amúgy 30 százalékát használná fel a szervezeted, a 70 százalékát fogja.. úgy több eredményt érhetsz el, ha összeállítasz egy egyenletes, változatos étrendet, de nem kell koplalni, a fogyókúra nem arról szól! a lényeg, hogy kenyér, péksütemények, krumpli, rizs, tészta és persze cukor, ezeket hanyagolni kell, mert ezeknek a 95 százaléka felszívódik! a tejtermékektől, amelyek csökkentett zsírtartalmúak nem kell megszabadulnod, azokat nyugodtan eheted! salátákat, felvágottat, sajtot, tojást, sok gyümölcsöt, zöldséget! és ha elfogadsz még egy tanácsot: igyál meg naponta minimum 3 l vizet! a folyadék fontos, ez nem csak "humbuk"! sokkal kevésbé leszel éhes és serkenti az anyagcserét is, ami fontos! remélem segítettem, nem akartalak kioktatni :))) sok sikert a továbbiakban!