Ha 1 héten át mindennap tornázok 1 és fél órát egyfolytában, meg utána kicsit később 150 felhúzást a Leg Magic-en, meg futok is, meg nem eszek keveset de sokat se, meg gyümölcsöt is fogyasztok, mennyit fogyok 1 hét alatt?

Huh, szerintem 52 kilosan ne akarj olyan sokat fogyni. Egy hét alatt 1kg-t fogyhatsz.Fogyhatsz koplalással többet is de annak a fele se zsír.

Nos, nem muszáj magad ennyire megerőltetni, mivel a heti 3-4*40-50 perc kocogás vagy tempós séta többet ér, mivel ilyenkor használja a szervezeted az elraktározott zsírokat.

Gyümölcs helyett zöldséget egyél és törekedj, hogy az étrended húsból/tojásból/túróból/halakból és zöldségből álljon. Nyugodtan ehetsz 6 után, lefekvés előtt pl a sovány túró fogyasztása nagyon jó! :)

De szerintem, ne akarj sokat fogyni vagy ne is fogyj!