Mennyi idő alatt fogyhatok le?

hehe, így nem fog menni, valószínűleg.

azért, mert így szoktak próbálkozni, és a legtöbb ember aki ezt próbálja, már vagy 2. 3. alkalommal próbálja :D azért a kitartás.. számomra vicces.

nem azért ekkora a tömeged, mert nem futottál vagy mert több mint 1000 kcal-t ettél.. akkor miért így akarsz fogyni?

Azért olyan az alkatod amilyen, mert gabonaféléket (kenyér, liszt) cukrot, tejféléket eszel.

Hús és zöldségek helyett. Sokan vannak így, gondolj bele ki az aki úgy eszik, hogy egy adag hús, és mellé saláta! Alig vannak így, legalábbis nálunk.

Akik így teszik persze egészségesek, karcsúak.. de te valahogy ott ragadtál a kalória számolásnál és a futásnál.

Jógázz vagy Taichizz inkább, ezeknek értelme is van! :)

Szoondiii, te miért vagy így lepontozva??

Szálkásító diéta kell és aerob mozgás. Napi 2,5-3g fehérje/tskg és 1,5-2,5g ch/tskg.

fehérje: sovány húsok, túró, tojás, halak és protein kieg.

ch.: rizs, zab, teljes kiőrlésű kenyér és -tészta.

Fontos, hogy mennyit iszol. 20kg-ként 1l.

Aerob edzés: heti 3-4x40-50 perc tempós séta vagy kocogás.

A kalóriákat ne számold, hülyeség.

Szondi azért van így lepontozva, mert mindenkinek beszólogat, és szemétkedik.

Én is 165 cm vagyok, én olyan fél év alatt fogytam le.

(De az 1000 kcal túl kevés!!)

hát, elmondom de akkor te is le akarsz majd pontozni.

Azért, mert én leírom, hogy nem kell 2g/ttkg szénhidrát, annyi ch kell amennyi a zöldségben benne van.

leírom azt is, hogy a tej nem emberi táplálék, és ahogy a borjú gyarapodását lehetővé teszi, úgy az emberi hormonrendszerből is zsírhalmozást vált ki. plusz a daganatainkra sincs jó hatással a tej növekedési faktor tartalma.

nagyjából ezek azok a dolgok, amiket nem szeretnek hallani :)

Ja, ha még a teljes kiőrlésű gabonák fölösleges szénhidrát terhelését, a magas gi értékét is beleveszem, meg a sportok ízületkárosító, esetleg verengésre nevelő rossz morális hatását, akkor azt hiszem mindjárt nyomsz Te is egy pirosat :D

Az 1000 kcal kevés, legyen inkább 1500kcal.

Egyébként a mindennapi futás helyett én azt ajánlanám, hogy kétnaponta fuss és a "pihenőnapokon" tornázz. :)

júj, beszólogatok :D

Istenem, az érzékeny elhízott kis lelkünk, csak nem sérült a gyarkorikérdéseken? :( majd kiírom "vigyázat, verbálisan agresszív vagyok"

a kis emocionális, vitaképtelen kölyköknek akik megsértődnek mindenen tartanék én olyan kis küzdősport edzést, hogy életük végéig eleget kapnának és akkor nem csak verbálisan lennék agresszív. hát komolyan eszem fa.szom megáll (Ford Fairlane).

Szondi, ha normális hangnemben írnál és elfogadnád, hogy van, aki nem hisz abban, mint te, akkor nem örvendenél itt lassan közutálatnak.

Felőlem aztán azt gondolsz a tejről, a gabonáról, amit akarsz, abszolút nem zavar, de hogy mindenki elküldesz a p*csába azért, mert nem ért veled egyet, az sok. Hadd döntse már el minden olvasó, hogy ő mit tart jónak. Nyilván vannak melletted és ellened is érvek, ki melyiknek hisz.

"a sportok ízületkárosító, esetleg verengésre nevelő rossz morális hatását" - ühüm, szóval ne is sportoljunk? Értelmes...

Amúgy mondd már meg nekem légy oly szíves, mennyi is volt az őskorban az átlag életkor és ma mennyi?

Nem akarok veszekedni, mindössze neked lenne jobb, ha más véleményét is el tudnád fogadni, nem csak itt, az élet összes területén. :) (és tessék parancsolni: most lehet elküldeni melegebb éghajlatra, ha tetszik ;))

Szondi, nekem nem azzal van (elsősorban) a bajom, amit írsz, hanem a minősíthetetlen stílusoddal. Na, azzal kivágod a biztosítékot.

Nagyjából - látatlanul - mindenki lehülyéztél és ledagadtoztál már, közben pedig az önimádat fröcsög belőled. Szánalmas és undorító vagy.

Egyébként nem értek veled amúgy sem egyet (és NEM, nem eszem teljes kiötlésű dolgokat sem, mert én a saját módszeremet követem), viszont emiatt senkit nem szoktam lepontozni. A fórum lényege, hogy megvitassuk a különböző véleményeket.

Még egyszer mondom: a bicskanyitogató stílusoddal van a baj. Vegyél vissza, mert ezt is nem tűrik az emberek.

thetenthdoctor, hány embert küldtem el, aki normális hangnemben írt?

Laikus emberekre bíznál olyan döntéseket, amelyeket jó eséllyel nem tudnak meghozni? Hmm, liberálisok vagyunk?

Nyilván vannak TANULMÁNYOK mellettem, amelyek a témával foglalkoznak, van mellettem tapasztalat, ezek többnek tűnnek mint 'pro-kontra' érvek. Nyilván minden érem kétoldalú, be lehet vállalni elkerülhető betegségeket -> na ez így igaz!

Engem nem érdekel a közutálat. Nem névtelen internetes közösség morális hangulatától teszem függővé a lelki boldogságomat.

Sport - ha eljönne a sok sportoló hozzám harcművész edzésre, szépen kinevelném belőlük a sportos mentalitást. De ha eljárnak egy nálam tapasztaltabb edzőhöz, jó brutális igazi Taichit tanulni, akkor is mélyen átgondolnák idővel az életüket, hozzáállásukat.

Kár, hogy sokak nem fognak idáig eljutni, de nem szabad szomorkodni. Ez most így van, és majd változhatnak a dolgok jó irányba is (bár nem jellemző).