Jó ez az edzésterv szerintetek?
Figyelt kérdés
Egy 10 perces bemelegítéssel kezdeném, lazább gyakorlatokkal, nyújtásokkal, utána 20 perc torna (mindig más testrészre edzenék, comb, has, fenék és csípő), végül pedig 30 perc hastánc. Ezt az edzéstervet olyan heti 3x csinálnám. Vélemények? :) Decemberre egy 10-15 kilót le szeretnék adni, sikerülhet? Étkezésre persze odafigyelek, alapból nem vagyok nagy nasizós, úgyhogy ezzel nagy probléma nem lesz. Köszönöm a segítséget!2012. aug. 1. 18:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A hastánc az a aerob?
Simán jónak tűnik egyébként, bár egy idő után felmehetnél heti 4napra, meg beiktathatnál egy 20-30perc kocogást is mellé.
2/2 A kérdező kommentje:
Ilyen hastánc videókra csinálnám: http://www.youtube.com/watch?v=TR9_3-fHnjU&feature=my_liked_..
Köszönöm a választ!
2012. aug. 1. 19:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!