Fogyni szeretnék 10-15 kg-ot 5 hónap alatt hogyan?

5 hónapom van és fogyni szeretnék.10-15 kg muszáj

14 éves vagyok tudom a fogyókúrához fiatal

de 170 cm- nél magasabb és 65-70 kg között és 2 hónapig nem tudok még sportolni úgy, hogy valami étrendváltozásra gondoltam először.és ha sikerül fogynom 10-15 kg ot majd kicsit izmosítani akarok de szép csak szépen nem túlzottan :)

és azért kell fogynom mert meglátszik meg a combommal mit csináljak h vékonyabb legyen ? meg nagy a pocim :(