Elszúrtam a mai napomat?
Minden étkezés (majdnem) rendben volt, viszont így, a délutáni órákban rám tört a zaba...Nos...
Reggeli:
kb. 50 g zabpehely 1 db barackkal
Tízórai:
2 db kicsi túrórudi (tudom, nem kellett volna, de megkívántam)
1 fél pohár gyümölcsös joghurt
Ebéd:
Csirkemell nyárson paprikával, hagymával és cukkinival (köret: párolt cukkini)
Itt jön a baj...
Rám tört az éhség és megettem:
1 db 70 g-os kornspitzet
1 db kis túrórudit
1 kocka étcsokit
kb. 70 g lekvárt
1 pötty pirosaranyt
A kérdésem az lenne, kb. hány kalóriát ettem meg ma?
Az én számításaim szerint kb. 2000 lehet.
Oltogatós válaszokat nem kérek, tudom, hogy buta voltam...
válasza:mitől voltál buta? mert megettél 3 kis túrórudit és 1 kocka étcsokit?:D
mellesleg ha éhes vagy.. nem jó a diétád
válasza:Ha normálisan kajálnál, akkor nem ennél össze minden szart. Ennyi.
Ennyi erővel jóllakhattál volna délben (cukkinival nem lehet, én is imádom, de semmi!), megehetted volna a túrórudit (1-et!, aztán egy másikat holnap!), és nem ettél volna pirosaranyat lekvárral. Fúj. Ne mondd nekem, hogy a lekvár a kedvenc ételed!!! Miért nem eszed a kedvencedet, miért eszel összevissza?
Mellesleg a gyümölcsjoghurt sem jó, ne legyenek illúzióid.
Nem a túrórudival van a baj. Azzal az agyrémmel, amit csinálsz. Ez nem kioktatás. Ez a valóság.
Teljesen igazad van, kedves 2. válaszoló.
Próbálok mértéket tartani, de sajnos néha nem megy. Nagyon édesszájú vagyok.
Amúgy a pirosaranyat és lekvárt nem egyszerre ettem. :)
válasza:Az egész étrended egy agyrém.
Én hagynám a fenébe ezt, semmi értelme, összevissza kajálsz mindent, inkább sportolj és egyél rendesen, többet érne.
Néhány tanácsot elfogadnék...
Amúgy meg tornázom mindennap.
válasza:Na ez a tornázom minden nap ez miből áll?
Az egész étrended tele van szénhidráttal, mint egy rossz gyerek:)
Nincs energiád, de mitől is lenne, 1 baracktól és 50g zabpehelytől? Semmi zsírt nem fogyasztasz, pedig a szervezetnek szüksége van rá. Fehérjét is keveset eszel. Ne a kalóriát számolgasd veszettül, elsőnek figyelj oda, mit eszel. Fehérje, zsír, és nem lesznek ilyen hullámaid, hogy hirtelen elfogy az energiád és kajálsz mindent, amit találsz.
Rubint Rékázom 30 percet, plusz 20 perc popsi.
Fogyni már nem akarok, inkább formálódni.
Igazatok van, az étrendem tényleg sz*r, de próbálok változtatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!