Hány kilónak nézek ki? (Képpel)

Mért romlott volna el a mérleg? Ő 71kg de meglátszik hogy rengeteg a zsír, más 160cm 70kg de viszont tiszta izom. Ugye az izom tömörebb ezért kis helyen terül el ugyan akkora súly mint zsírból.

Hidd el, sikerülni fog! És jobb, ha lassan fogysz, de biztosan és tartósan, mint gyorsan, aztán esetleg visszaszedve a kilókat.. Nekem pl nem volt sok feleslegem, mert amint egy kicsi felmegy rám, kiakadok, és addig ügyködöm míg le nem megy :). Tavaly nyáron jó nagy fenékre tettem szert, oda hízok leginkább. Valami körte és homokóra közti alkat vagyok, egyik sem tiszta formájában. 48-ról lettem 52, és uhh, nagyon csúnyán állt mert csak fenékre és combra ment, meg egy kicsi mellbe. Annyit csináltam, hogy nem eszek rágcsálnivalókat, mint pl a chyps, és az üdítőket is kerülni kezdtem, sok a cukor bennük meg még ésatöbbi, mű anyag. Nekem csak ennyi kellett. Visszatértem 48-ra. Ja és hozzáadtam az étrendemhez a gyümölcsöket, sose voltam gyümölcsevő, most nemrég kezdtem enni ilyen-olyan gyümölcsöket. Próbálok egészségesebben táplálkozni.

10-15 kilót kéne fogynod

lényegtelen hány kg vagy, a látvány a fontos, és ránézésre van rajtad 20-25 kilo plusz, de nem csak lefogynod kellene, hanem formasodni is, mert alakod sajnos nem iagazan noies.

Most mit bántjátok? A jó szextől ki lehet éhezni. :) Amúgy meg egyáltalán nem néz ki 70-nél többnek! Írta, hogy 160 magas.

Az jó, hogy dolgozol rajta. Nem akarlak megijeszteni, de a túlsúlyon kívül a csípő derék körfogat arány is rizikó tényező lehet. Te hasra hízol, tehát egy pici túlsúly is gondot okozhat hosszú távon.