Diéta alatt nem tudnám valamivel helyettesíteni az édesítőszert?

Használj nyugodtan cukrot, semmi bajod sem lesz töle, ha nem sokat fogyasztasz. Inkább próbáld megszokni, hogy ahol lehet, édesités nélkül fogyassz ételeket, majdnem mindenhol szükségtelen bele az édes iz. Viszont ahol kell, ott a kevés cukor sokkal jobb és egészségesebb megoldás.

méz, nyírfacukor, stevia

én nagyon sok mindenben helyettesítem szimplán érettebb gyümölcsökkel (meg lehet szokni), illetve datolyával, ha még édesebb ízt szeretnék! de a stevia is jó

[link]

A barna cukrot felejtsd el, állj át a nyírfacukorra! Ugyanúgy néz ki, mint a cukor, (van porcukros, és hagyományos verzió), hasonló az íze is, de élettanilag sokkal kedvezőbb. és néha nyugodtan használj mézet. Ha éhes vagy, feltehetően nem a cukor hiányzik, hanem a fehérje, egyél halat, csirkét, mozzarellát, tojást, és a diétádat egészítsd ki lencsével, babbal, sárgaborsóval.