Milyen ételektől lehet könnyen meghízni?
Figyelt kérdés
16 éves srác vagyok, 189 cm és 71 kg. Mint ahogy látjátok, a súlyom nem éppen van egyensúlyban a magasságommal, ezért szeretnék hízni, valamint már gyúrok 2 hónapja, és mindenképpen híznom kell ahhoz, hogy több izmot építhessek. Tehát: mik azok a kaják amiktől könnyen lehet hízni?2012. júl. 22. 20:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Könnyen meghízni szénhidrátban gazdag ételektől lehet. Te viszont egyél sok fehérjét, mert attól épül az izom, és te izmot akarsz építeni, nem pedig elhízni.
2/3 anonim válasza:
válasza:Hízni kell hogy több izmot építs? Először olvass egy kis alapismeretet. Nem hízni kell hanem izomtömeget növelni. Ha hízni akarsz akkor szépen beülsz a mekibe minden nap és tömöd amég belédfér. Ha pedig izmot építeni akkor kezdésnek elolvasod a a sárga kapszulát aztán kiválasztasz egy kezdő átmozgató edzéstervet( bár 2hónap után mehet az osztott is). Végül nézel mintaétrendeket és az alapismeretek szerint összeállítod a sajátod. Ha ez is megvan és van felesleges pénzed akkor jöhetnek a táplálék kiegészítők is.
3/3 anonim válasza:
válasza:Szia, a kulcs az, hogy nagyon tudatosan kell táplálkozni. Legalább 5-ször kell enned egy nap, és abból a vacsora és az ebéd mindenképpen legye tele fehérjével (azaz pl. csirkemell + barna rizs vagy hal + párolt zöldség). A reggeli, tízórai gyakran legyen valamilyen túrókrém/körözött, stb...
DE tudnod kell, hogy ez a fajta kajálás elég unalmas, sokba kerül és nagyon időigényes, ha csak meg nem főzi neked valaki. Ha egy vékony fiú kondizik, és tudatosan kajál, nagyon szép izmokat tud magára pakolni, de az a nehézség, hogyha leáll ezzel az étrenddel, rögtön fogyni fog. Szóval én azt javaslom, hogy tanuld meg elkészíteni ezeket a kajákat, mert később is szükséged lehet rá. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!