Pénz nélkül, motiváció nélkül le lehet fogyni?

Pénz nélkül nem tudsz kaját venni, úgyhogy még motiváció sem kell :D

szerintem csak űlj és várj amíg le nem fogysz!

Ha pedig kész vagy akkor ünnepeld meg egy jó ebéddel!

Pénz nélkül? Igen. Csak odafigyelés és sok mozgás.

Motiváció nélkül? NEM! Ha nincs ami motiváljon, akkor ugye nincs kitartás sem, és kitartás nélkül meg nem lehet lefogyni, mert ugye az egy hosszú folyamat.

Sajnos az alacsony kcal tartalmú dolgok, meg a fehérjeforrások drágábbak, mint a sz@r kaják.

Zöldség: 2 db paprika vagy uborka kb 200 ft.

Hmm... Rohadt jól lehet vele lakni...

250g toast teljes kiőrlés kenyér 150ft-12szelet reggeli 2sz=6nap

zabpehely fél kilo 120ft-spar

kígyóubi-80-100ft/db

lecsópaprika 98-100Ft-piacű

paradicsom 198ft/kg-piac

barack 248/kg kb 8szem-piac 1nap/2db zabkásához

tej 150ft/l-piac kocsiból

joghurt(sajátmárkás) 50-60ft

csirkecomb-bőrt levszed és ennyi

máj

tojás-40ft

cukkini-150ft

karfiol 1db 98ft-piac

ételket lehet készíteni

tojásleves, paradicsomleves, zöldségleves, májgombócleves

rizs-1kilo 180ft-sokáig elég

krumpli 90ft-főzve, sütve zacskóban

kovászosubroka 98-198ft-sok kijön belőle

szeletelt sajt-280-12sz-mozzarella light-reggeli 2sz=6nap

csirkemellsonak 200ft 8sz

tolle kördbozos sajt 200ft-8db 1nap reggelihez 2db_4nap

káposzta-pardaicsomos káposzta, káposztasaláta, rakottkáposzta

túró 250g 199ft-néha néha hátha belefér

dinnye 99ft/kg

lecsó, főzelékek feltétnek főtt tojás, tojás, gombapörkölt, májpörkölt