Valami biztos, gyors, kemény, diéta, amivel lefogyhatok 3 hét alatt pár kilót?

Már fogytam egészségesen 13 kilót, meg is vagyok elégedve, de a karom még mindig nagyon vastag. 3 hét múlva esküvő és a ruhámból szinte csak a karom látszik ki, nem akarom, hogy annyira vastag legyen. Jó lenne leadni még vagy 5 kilót addig, még ha vissza is jön utána. Nem akarok egész este boleróban lenni:(

Tényleg aránytalanul vastag a karom a többihez képest( a combom is, de az nem látszik)