Ha keveset eszem ( kb napi 1300 kcal ) és rubint rékázom Akkor is lefogyhatok?
Figyelt kérdés
164 cm vagyok és 70 kg. 55 szeretnék lenni. Mikor várhatò ez ha minden terv szerint halad?:)
18L
2012. júl. 20. 06:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:én azt csinálom, hogy naponta kb 1000-1200 kcal (változó, néha alig van étvágyam), este 1 óra bicikli, utána a napi 20 perc torna végig, de min. 60 perc. Utána már csak egy fehérjeitalt iszom. Fogyok, és a bőröm sem plöttyedt.
3/4 anonim válasza:
Egy kísérlet során ami 8 hónapig tartott a férfiak napi 1600 a nők napi 1400 kcal ehettek illetve kaptak. Az adagok tökéletesen azonosak voltak de az egyik csoport a desszertet reggelire kapta a másik csoport délután. Érdekesség, hogy a reggelire kapott desszertes csoport átlagosan 20-22 kg fogyott a 8 hónap alatt míg a másik 14-16 kg-ot.
A tanulság, nemcsak az a fontos, hogy mit hanem az is , hogy mikor...és türelem.
Főleg amikor a szervezet behúzza a féket az alacsony kalória bevitel miatt.
Ökörköri
4/4 anonim válasza:
és rubint rékázom??? leszbizés közbe sok kcal távozik...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!