Fogyókúrázók ti mennyit mozogtok naponta? És általában miket esztek?
Figyelt kérdés
2012. júl. 17. 15:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Én 30-60 percet mozgok naponta a munkán felül. Attól függ, mennyi energiám van még rá, de fél órát mindenképpen szoktam mozogni.
180g szénhidrát és 1800 kalória/nap.
Mindegy, hogy mit eszel.. Persze van, amit érdemes kerülni, de szerintem ez hülyeség.
Csak, hogy idézzek egy jelentős egészségügyi közszereplőtől: "Nincs ártalmas étel, csak tudni kell mértéket tartani"
2/4 anonim válasza:
válasza:Heti 5x mozgás, hétvégén pihi. Hétfőn aerobic, kedden futás, szerdán bicaj, csütörtökön erősítő aerobic, pénteken bicaj.
3/4 anonim válasza:
válasza:Jahm és 180 gr szénhidrát, kalóriát nem szeretem számolni, pedig azt se ártana :D
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Heti 4-szer 1-másfél órát!
Szénhidrátot kerülöm, sok húst, zöldséget, gyümölcsöt eszem!
Ja és sok vizet iszom!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!