Fogyókúrázók! Ti mennyit fogytatok eddig? Osszátok meg sikereiteket!
Akár régebben történt, akár mostanában. Hogy sikerült? Visszahíztatok valamennyit?
Én 4 éve fogytam 15 kg-ot, akkor 18,7-es bmi-m volt. Azóta visszaszedtem 8-at. Most rajta vagyok sz ügyön, hogy újra lefogyjak. Egészségesebben eszem, illetve sokat sportolok, súlyzózok.
válasza:
válasza: válasza:3 hónap alatt majd' 15-öt. Kerülöm a finomlisztet, ebből készült pékárut, tésztát, sütiket, üditőt, nasit. Kevés rizset és krumplit eszek. Köretnek sok zöldséget fogyasztok. Lift helyett lépcsőzök, bicajjal közlekedek. Rendszeres sporttal még hadilábon állok.
Sok apró változtatás.
Pár évvel ezelőtt 20-at fogytam drasztikus ételmegvonással, ész nélkül. 25-öt híztam vissza.
válasza:eddig 20at, és még 7-10-et szeretnék
21L
válasza:5 éve fogytam le 15 kg-t, tavalyig tartottam.
Most dupla szakon tanultam, meg melóztam mellette nem volt időm mozogni és elég rendszertelenül ettem, sokat piáltam és nem mozogtam visszajött.
Én is így vagyok, mint Te, dolgozom az ügyön. Az elmúlt 3 hétben lement 8 kg, márcsak a másik 8 van. Ha sikerül (nincs ha, mert sikerülni fog:D) nekem 18,21 lesz a bmi. De ahogy magam ismerem nem fogok megállni ott.
Milyen sportot űzöl?
válasza:Ez az első "fogyókúrám", április közepén kezdtem.
2 hónap alatt lement 8 kiló, az utóbbi egy hónapban már csak 1.
Még szívem szerint leadnék 2-3 kilót, de ez az utolsó pár már nagyon ragaszkodik hozzám. :)
Nem koplaltam. Mozgás + egészséges étkezés volt a módszer.
válasza: válasza:Szia!
6,5 hónap alatt -28,6 kg, eddig. :) Még 8 van hátra. :) Kalóriaszámolás és rengeteg mozgás!!! :)
Kb.3 hét alatt 63-ról 57.8 kg-ra :-). A cél 50. :P
12/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!