Az baj, ha fogyókúrázok és nem vagyok éhes? Egyek még kevesebbet?
Naponta 1100-1200 kcal viszek be, reggel általában zabkását eszek vagy tojást zöldséggel, fél szelet kenyérrel. Tízóraira valami gyümölcsöt, ha nem lenne elég, akkor 1-2 kanál müzlival. Délbe azt amit a család eszik, de annak a harmadát. Általában húst.
Délután fél szelet teljes kiőrlésű kenyeret tojással vagy túrókrémmel. Vacsora pedig egy dl joghurt szintén müzlivel és zabkorpával.
válasza:Összeszűkült a gyomrod, valószínűleg azért nem vagy éhes meg amiket eszel, rostosak, eltelítenek.
A zabkása nagyon eltelít, nekem van hogy 4 óráig nem leszek éhes zabkása után:D meg tk dolgokat eszel, zabkorpát azok is eltelítenek.Szerintem nem kell kevesebb.
válasza:Miért kéne azért kevesebbet enni, hogy éhes legyél!? A fogyásnak nem feltétele, hogy szenvedjél.
Örülj neki, ha éhségérzet nélkül is megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!