Fogyni szeretnék+ még pár kérdésem volna. (Bővebben lent)?
Figyelt kérdés
Nos, az lenne a problémám, hogy van egy kevés feleslegem(4-5 kiló kb), pont annyi, hogy egy közepes nagyságú sörhasam legyen :D Szeretnék ettől megválni, csak fogalmam sincs, hogyan kezdjek bele. Focizom rendszeresen, nem ódzkodom semmilyen mozgástól. Szóval egy olyan edzéstervre lenne szükségem, amellyel megszabadulhatnék ettől.
Fontos szempont, hogy semmi edzőterem, és semmilyen hasonló lehetőségem nincs, szóval minél egyszerűbb programra lenne szükségem!
Még annyit, hogy ha lefogyok, akkor azután ugye nem fog lógni a hasamon a bőr?:D
Köszi szépen a válaszokat! :)
2012. júl. 14. 23:33
1/2 anonim válasza:
fuss mindennap, és egyél egészséges ételeket.ha edzed a hasadat akkor nem fog lógni a bőr
2/2 Handuur válasza:
A hasizmozást én is ajánlom de a bőröd nem attól fog nem lógni. Ha lassan veszíted el a súlyod akkor szépen idomul hozzá a bőröd, rossz esetben maradhatnak "terhességi csíkjaid", az viszont kezelhető később. Lényeg hogy egyél kevesebbet (kb. 500 kcal-val, ami úgy két átlagos szendvics), és igen a futás a legjobb. Ha az nem akkor bicó, vagy ha az sem akkor aerobikozhatsz is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!