Szerintetek napi 3x-i étkezés elég? És baj ha a szalonna
féléket is megeszem? (tovább lent! )
Figyelt kérdés
fogyókúrába kezdtem mert eléggé felszaladtak rám a kg.Szerintetek elég reggel (9-10),délbe (12-1-2) és délután (4-5) fele étkezni? este 6 után viszont már nem eszek...de baj ha pl: reggelire vagy uzsonnára kolbászt vagy szalonnát eszek?
2012. júl. 12. 13:54
1/9 anonim válasza:
Igen elég, ez így jó! De a mozgást soha nem szabad elfelejteni (ha fogyásról van szó)!
2012. júl. 12. 14:05
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
Nem baj, feltéve, hogy fél körömnyit eszel mindegyikből egy ujjnyi kenyérrel.
El nem tudom képezelni, hogy mi a nem fogyókúrás menü nálad...
Fogyókúrában 2 dolgok kell kerülni: a zsírt (l. szalonna) és a szénhidrátot (l. a szalonnához megevett kenyér, mert gondolom, hogy a szalonnát nem natúr joghurttal és 2 karika uborkával eszed).
A 6 utáni evést pl. nem kell kerülni, sőt, kimondottan hülyeség este 5-től reggel 9-ig 16 órát koplalni, miközben reggel 9 és du. 5 között 8 óra alatt 3-szor is eszel.
2012. júl. 12. 14:14
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
Semmi baj nincs a zsírral, hosszú távra adnak energiát, nem vagy tőle éhes egész nap, inkább azt egyél, mint szénhidrátot. Én, amikor fogyni akarok, hús és zsír az alapja mindennek és 3 hó alatt simán 10 kg-t le lehet adni, ha csak olyan kajákat eszel, amiben nincs szénhidrát, csak zsír és fehérje.
2012. júl. 12. 14:21
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Az utolsót azzal egészíteném ki, hogy nagyon igaz, és még zöldségekkel lehet megfejelni a dolgot (kivéve krumpli és hüvelyesek). Garantált fogyás és soha nem leszel éhes. Az édességről sem kell lemondani, hogy tudsz süteményt sütni olyan lisztről, ami nem kenyérgabonából készül, és édesítőszert (de nem fruktózt, mert az is rossz) használsz hozzá.
2012. júl. 12. 14:42
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Uramisten!!!!
2012. júl. 12. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Nagy a sötétség, sajnos...
Ingyenesen letölthető "alaptankönyv": Sárga kapszula, keress rá a gugliban, töltsd le és olvasd el!
2012. júl. 12. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Hú mert egy testépítő írt egy könyvet, már tankönyv...
2012. júl. 12. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Látom nem tudod értelmezni az idézőjelet.
Az alapok benne vannak és aki még az alapokkal sincs tisztában, az tanul belőle, akkor miért ne lehetne "alaptankönyv"?!
2012. júl. 12. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
Sok hozzászóló írta, a szénhidrátok kerülését. Butaság! Kell enni szénhidrátot,és kenyeret is. Kell enni zsírt, húst is. Sőt egy diétázó süteményt is ehet,és amellett is fogyhat. A diétának alapjai a változatos étrend, a mértékletesség!!! és a mozgás.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: