Gyümölcs, , fagyit" lehet enni diéta alatt?

Diétás fagyi

Mokkás:

1 adagolókanál csokis/vaníliás fehérjét shakerben összerázunk

[link]

2,5 dl alacsony zsírtartalmú tejjel és 1 tk instant (cukormentes!) kávéval. A keveréket tálkába öntjük és pár órára, esetleg egy éjszakára a mélyhűtőbe tesszük. Másnap meleg kanállal szépen adagolható.

Csokis-banános:

1 banánt villával összenyomunk, hozzáteszünk

1 adagolókanál csokis fehérjét,

[link]

3 tk keserű kakaóport, 1/2 tk őrölt fahéjat és annyi vizet/zsírszegény tejet, hogy sűrű masszát kapjunk. Jól összekeverjük és pár órára a mélyhűtőbe tesszük.