Fogyni szeretnék. Tudtok ajánlani valamit?

20 éves vagyok. Nagyon régen mértem, meg igazából a mérleg helyett inkább az alakomat nézem és tartom mérvadónak, de nagyjából 170cm és kb 65 kg vagyok, utóbbi változik. A lényeg, hogy bár arányosan oszlik el rajtam, mindenütt van némi felesleg, leginkább az úszógumit szeretném eltüntetni. :)

Régóta próbálkozom már, de nagyon nehezen megy a fogyás. Nem igazán végezhetek megerőltető munkát, így a komoly edzéstervek sajnos nem működnek az esetemben. Egyelőre mg nem tudnám kifizetni az edzőtermi, vagy bármilyen sport bérletet, de ez valószínűleg a közeljövőben, 1-2 hónap múlva már nem így lesz. :)

Jelenleg azt csinálom, hogy azt eszem amit a család, csak sokkal kisebb adagokban, illetve igyekszem kerülni a kenyeret, cukros dolgokat. Ez úgy tűnik nem elég, mit kéne még tennem, mit mozogjak?