Szeretnék fogyni 2 hónap alatt 3-4 kg ot sportolással lesz eredménye augusztus végére?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 15 éves, kb 170 cm és 61 kg vagyok. Nyáron szeretnék fogyni kb3-4 kilót, most júliusban kezdtem és 2 hónapom van rá. Azt terveztem, hogy mindennap futok 30-40 percet esetleg előtte felülés, fekvő… lesz eredménye augusztus végére?2012. jún. 30. 12:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igazából ideális a testsúlyod, ebből egy grammot nem kellene fogynod. Csak futással egyébként nem biztos, hogy le fog menni. Az étkezésre sem árt odafigyelni. Csökkenteni kell a liszt, cukor, zsír bevitelt. Pl. kenyér, tészta, sültkrumpli, zsíros húsok. A klasszik tuti recept: zöldség + csirkemell vagy hal illetve olajos magvak. Napi ötszöri étkezésre osztva.
2/3 A kérdező kommentje:
Igen persze az étkezésemre is nagyon odafigyelek vacsorázni, nem is szoktam csak ha éhes vagyok egy almát de azt is kb még 8 előtt.. köszönöm a választ !
2012. jún. 30. 12:49
3/3 A kérdező kommentje:
még valaki más ??válasz
2012. jún. 30. 13:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!