Kicsilány15 kérdése:
13 éves vagyok és szeretnék leadni kb.5kg-ot . Nagyon zavar a súlyfeleslegem de nem sportolhatok megterhelően mert mindkét térdem műtétre szorul . Tudtok ajánlani valamilyen diétát?
Figyelt kérdés
2012. jún. 27. 21:11
1/8 anonim válasza:
Fekvőtámasz, felülések, 1-2 kg-mal súlyzózás. Egyenlőre ennyi. Ha nem sértelek meg leírnád, hogy mégis hány kg vagy? Így szerintem tudnék több edzésmódszert is ajánlani.:)
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen fiatalon NEM szabad ténylegen fogyókúráznod!
Csak étkezz egészségesen!
Kerüld a chipset, cukros üdítőket, különféle nasikat!
Egyél helyette sok zöldséget, fehér húst (szárnyas), tejtermékeket (lehetőleg ne a cukrozott fajtát)!
NE felnőtt adagokat egyél, hanem gyereknek valót.
Mozgás nélkül viszont elég kétes, hogy menni fog.
Az úszás a legkímélőbb az ízületek számára. Ha van lehetőséged, járj el úszni!
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél 5 kilós kézisúlyzót. Nagyon sok mindenre hasznos, a térded meg sem kell mozdítanod. Hasizom és karizom növelő.
4/8 anonim válasza:
válasza:Hány kiló hány centi vagy? Lehet, hogy nem is kéne fogynod, csak Téged is megfertőzött az a hülye divat, hogy csak a csontsovány lányok lehetnek szépek! De ez egyáltalán nem igaz! Ők egyáltalán nem szépek!!!
5/8 A kérdező kommentje:
53 kg és 160 cm vagyok . Csak a hasamon zavar a felesleg .
2012. jún. 28. 20:23
6/8 anonim válasza:
Szerintem tökéletes vagy így. Se nem vagy egy anorexiás csitri, és azt főleg nem mondhatod, hogy "duci" lennél.
7/8 anonim válasza:
válasza:A tegnapi 07:29-es vagyok. Ne ijedj meg, ha nem látszik ki a bordád! Ne akarj csontsovány lenni!!! Akkor legszebb egy lány, ha hanyatt fekve egy szintbe van a hasa a bordájával és nem horpad be.
8/8 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek :D !!!!!!!
2012. jún. 29. 21:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!