Hogyan fogyjak? Szerintetek ez hatásos? Hogy lehet leghamarabb le adni a derekambról a felesleget?

154centi vagyok és 70kg körülbelül két hete kezdtem el tornázni eleinte csak egyszerű torna gyakorlatokat végeztem itthon most meg már elkezdtem futni meg tornázok is 4óra után nem eszek semmi édesed se kenyeret max este almát szoktam meg a reggelit azt általába kihagyom mert régen se reggeliztem max akkor is gyümölcsöt eszek szerintetek hatásos lessz ez igy?hogy fogyhatnék le lagtöbb derékból?várom a válaszokat.