Elég volt! Elkezdek fogyózni jó lesz igy megfelelő?
Figyelt kérdés
80/85perc naponta,csipő comb kar és has edzés.
r:vajaskifli és felvágott
ebéd:csirkemell+párolt zöldség,főzelékek,rizs,zöldségtál,hal.
uzsi:gyümi
vacsora:alma,barack,körte tehát gymülöcsök kivéve a banán,vagy zöldségsali vagy kefir.
HA ehhez tartom magam mikor látható eredmény?
2012. jún. 25. 20:13
1/1 anonim 
válasza:
válasza:ember zsírt heti fél/1 kilót tud leadni. ha ennél több, akkor ott vízveszteség mellett az izomveszteség is számottevő. Kajálás nem lenne rossz laikus szemmel, főzelékkel vigyázz a lisztes habarások/rántások végett, kicsit több fehérjét vigyél be, gyümikkel a gyümölcscukor miatt vigyázz (banán, szőlő), illetve még 1: a hátadat is edzed, ha hallgatsz rám;) fontos, és később a tartóizmok is meghálálják:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!