Ez megfelelő étrend egy 14 éves gyereknek fogyókúrához?
Figyelt kérdés
Reggeli: 2 darab rozs zsömle_(csirkemell sonkával és uborkával),zabpehely tejjel
Tízórai:alma
Ebéd:250g csirkemell,rizzsel és uborkával
Uzsonna:alma
Vacsora: 30g fehérjepor
Emellett napi egy óra futás,kivéve hétvégén.
AZt szeretném,hogy lapos legyen a hasam.
14/F 169cm/63kg
2012. jún. 18. 10:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:hát, fiú létedre és a magasságodhoz képest szerintem ez a súly abszolút nem sok. inkább a sportra kéne ráfeküdni talán.
2/3 anonim válasza:
válasza:14 éves gyereknek fogyókúráznia legfeljebb szigorú orvosi utasításra érdemes. Ebben az életkorban nem fogyni kell, hanem nőni.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:tízóraihoz edd meg a zabpehely tejjel, almával
kéne rendes vacsora is
hús, hal, tojás, joghurt, kefír, rozszsemle sonkával, sovány sajtok, kevesebb rizs, krumpli hússal,zöldséges, gyümölcsök
14 évesen minek fogyózni, inkább normálisan, hosszú távon kell enni és mozogni
amúgy meg szerintem ideális a súlyod, és még úgyis fogsz nőni, pont hogy ilyenkor kell a táplálék
szinte ebéd után már csak koplalsz nem eszel semmit, ez nem jó
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!