Ettől lefogyhatok?

Le, nekem is így sikerült. 20 kiló, és tartom is, több, mint egy éve.

De tudd, hogy jönni fog hamar pár izomagy, aki el fog téged küldeni (meg engem is) a vérbe, hogy "nehogymmááááá ne egyééé hat után" meg "a gyümölcs tele van cukorral, hááá nóóóóóómális vagy?" "rizs meg csirke!!!!mondom rizs meg csirke!!!!"

:)

2. fetrengve nevetek, mennyire igazad van :D:D:D

Van itt egypár egyed, aki azt hiszi, hogy csak a súlyzós edzés ér valamit, meg a tengernyi fehérje.

Hát én nem vagyok izomagy, ráadásul lány is vagyok, de az akkor is tény, hogy a gyümölcsökben cukor van, ami tényleg nem a legideálisabb.

Egyébként mi a baj a rizzsel meg a csirkével? Én kifejezetten szeretem például! :)

Viszont én a helyedben minimum 5 étkezést beiktatnék. Mondjuk tízórai meg uzsonna is legyen! És a gyümölcsöt tényleg jobb délelőtt enni, délután inkább zöldséget, túrót, CSIRKÉT :), vagy a joghurt (0%-os ) is tökéletes!

Igen,de ezen az oldalon ne tegyél fel ilyen kérdést,mert az "okosak" letépik a fejed.

Jó lesz ez :)