Mit gondoltok? (többi lent)

Kb. egy éve kezdtem el fogyózni 169cm 74kg-ról indultam most már 64-65 körül vagyok. Talán 2hónapja majdnem napi szinten tornázom... Viszont volt egy időszak amikor eléggé magam alatt voltam és próbáltam meghánytatni magam amire igy utólag vissza gondolva még nem bántam meg és most is sokszor jár ez a fejembe hogy tlán igy gyorsabban lemennének a kilók plusz gyorsabban látszódna a fogyás is. Néha eszek édességet de nem tonnaszámra meg nem viszem túlzásba se. Általába amit eszek az:kefir tojás paradicsom paprika és most hogy itt anyár gyümölcsöt is. Ha anyu csinál akkor spenót cukorborsófőzelék szóval szerintem viszonylag egézséges kajákat eszek. Most nem rég ettem meg egy tortaszeletet (3féle torta csak összevagdosva.) Ja és 3után ritkán eszek max kefirt vagy zöldséget. Mt gondoltok mit csináljak hogy még foggyak egy 3-4kg-t mennyi lenne az ideális. A válaszokat előre is köszönöm!