Mint gondoltok erről a gondolt menetről?

Már egy ideje megfogalmazódott pár dolog bennem, de még sehova nem írtam le és érdekelne mások véleménye is.

Szóval mára rengeteg felkapott fogyókúrás módszerről, diétáról lehet olvasni, aminek a nagy részétől lehet fogyni, de ennek több mind a fele egészségtelen és hosszú távon tarthatatlan.

Mára ezt sokan belátták és sokan a "hagyományos" életmódváltást/ diétát választják a kalória csökkentést, megfelelő ételek és a mozgás triót választják. Ami szép és jó. Viszont, ha jobban megnézzük ezzel együtt sokakban kialakult egy olyan kép is, hogy rengeteg pénzt fog ez az úgy életmód felemészteni és inkább vissza térnek a különféle csoda diétákhoz, amik jóval pénztárca kímélőek, vagy inkább beletörődik a helyzetébe.

Alap így néz ki: napi 5-6-szori étkezés, x mennyiségű kalória csökkentés, elegendő mozgás, elegendő fehérje bevitel (kilónként 2 gramm)stb..

Ez az alap kb., magánedzők és dietetikusok tesznek mellé +-ba ezt azt, hogy egyénibbnek látszódjanak és, hogy mégis azért járjanak hozzájuk.

Kalória számlálás és a napi 5-6-szori étkezés szerintem nagyon megterhelő, szóval egész nap azon jár a fejed mikor mit egyél, mi hány kalória, folyton ételes dobozokkal járkál az ember, ez minden csak nem rugalmas és kényelmes. Ott a fehérje bevitel, az emberek többsége még meg sem közelíti az ajánlott fehérje beviteli mennyiségnek még a felét sem, nem hogy kilónként 2 grammot. Amivel szerintem semmi baj sincs, hiszen nem mindenki akar testépítő lenni. Meg, ha logikusan gondolkodunk kapásból lehet arra gondolni, hogy ez is csak egy egyszerű marketing fogás azért, hogy minél több fehérje turmixot nyomjon magába az ember. Igazából nem tudom mit akartam ebből kihozni, de a lényeg az, hogy szerintem nem frankó az, hogy sokan úgy élnek, hogy, ha nincs elég pénzük ezt az életmódot követni akkor inkább fordul egy egészségtelen diétához, vagy inkább nem csinál semmit az illető. Mindenkinek a saját életéhez mérten kéne elkezdeni egy új életmódot, a saját helyzetéhez mérten. Olvastam olyan kommentet is valahol, ha nem ezzel a "módszerrel" fogysz (vagy ehhez hasonló) akkor nem is érdemes belekezdeni a fogyókúrába. Meg ilyen baromságok, hogy nem mindenki ehet bármilyen gyümölcsöt, meg hogy mindennap csirkét kell enni (kinek van rá pénze), a gyümölcs hizlal (mérték) és akkor az ember a végére oda jut, hogy semmit sem szabad enni, de még is a napi 2000 kalóriának meg kell lennie. Itt az emberek többsége elveszti a fonalat és sz@arik az egészbe. Nézzünk már a dolgok mögé és vegyük észre, hogy nem ennyire bonyolult fogyni, nem kell ide dietetikus, magánedző és mit tudom én mi, a mai világban minden túl van bonyolítva, profitéhes cégek mindennap napvilágra dobnak valami új infót, tudományos dologként feltüntetve és akkor az már szentírásnak van véve, mert ott van, hogy tudomány által alátámasztva. Szerintem mindenkinek a saját háza táján kéne körül néni, az interneten keresgélés helyett, és felvázolni mi az amit eltud hagyni, vagy amit fel tud cserélni (Pl. ételnél 10 kg cukor helyet, 10 kg alma), vagy mi az az időpont ahova betud iktatni egy kis mozgást. Ezzel lehet életmódot váltani, azzal hogy az ember a saját életéhez igazítja az étkezések számát, idejét, a mozgást és ha kihagy valamit akkor nem dől össze semmi és nem kell újra kezdeni hiszen ez nincs időhöz kötve.

Na szóval mások véleménye érdekelne, hogy ki mit gondol erről, és ki hogy látja ezt.

Ja és a félre értések elkerülése végett. Nem az időhöz kötött diétákkal van gondom, hanem azzal, hogy sokan leszólják azokat az embereket akik nem tömnek magukba naponta 1 kg csirkét, nem isznak fehérje turmixot és naponta nem 5-ször étkeznek, hanem 3-szor és rögtön azt mondják erre, hogy egészségtelen, na nekem ezzel a felfogással van a gondom.