Mi a probléma? Súly csak jön vissza?
Nem igazán követtem semmiféle diétát az elmúlt 8-10 hónapban, edzeni is csak úgy edzettem ,hogy 1-2 hónap edzés maradék kihagyás vagy csak elvétve 1-1 alkalom mindez kollégiumban volt viszont így is minden héten megvolt a 0.5-1,5kgs súly csökkenés, azóta hazajöttem nyárra, megbeszéltem anyámékkal ,hogy magamra fogok főzni stb, úgyanazt eszem mint eddig kollégiumban se többet se kevesebbet (ugyanannyi pénzből kell kijönnöm) de egy héten 4x edzek (35perc futás - 35perc súlyemelés) ami végén nagyon elfáradok tehát nem lacafacázok. A hónap elején jól is ment minden szépen úgyanugy mentek le a kilok ahogy eddig, viszont mostmár 2 hete a súlyom csak nőtt (3-3,5kg) és méreteim is nőttek 1-2cmel. pedig ugyanaz azt az ételt eszem, úgyanugy nem eszek chips stb ilyen hülyeségeket és még edzek is.. Nem igazán tudom mi lehet a probléma
kajám
reggelire 2 szelet kenyér felvágottal
ebéd párolt hús, vagy hal mikor mihez van kedvem lényeg hús van benne :)
vacsora 2 szelet kenyér úgyanugy
napközben nem szoktam nassolni.
mivel már sokat fogytam mert nagy feleslegről van szó, tudom milyen az amikor "megáll", de ez nem olyan nagyobbnak is érzem magamat :(
válasza:Két dolgot tudok elképzelni:
1. Sok a kenyér. Nem mondom, hogy el kell hagyni teljesen, én sem tettem, viszont két-két szelet, lehet, hogy sok. (De nem biztos, ha eddig is így fogytál, akkor nem ez lesz a gond feltétlenül)
2. Ha lány vagy, akkor nem lehet, hogy meg fog jönni? Csak mert most én is pont úgy jártam, hogy késett a menstruációm, nem is keveset, és így előtte azokban a napokban feljött több, mint két kiló, és úgy meg is puffadtam, hogy úgy néztem ki, mint valami terhes, simán megvolt nekem is plusz 2-2,5 centi... Most megjött, és egyik napról a másikra lement minden rólam szerencsére.
Lehet persze tök más oka is, de én ezekre tippelnék így látatlanban, ha amúgy tényleg semmit nem változtattál.
válasza:22, 176 és 120kg jelenleg, eddig müködött bár nem edzettem közel sem ennyit mint most, most azért jött fel ez a 3kg mert a szervezetem átkapcsolt "éhező módba?" és raktározz és anyagcserét lelassította?
vagy csak én nem értem teljesen, hogyha ugyanannyit eszek mint régen és fogytam kevés edzéssel, ugyanannyit eszek de nem fogyok sokkal több edzéssel érted?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!