Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit fogyhatok 2 hónap alatt?

Mennyit fogyhatok 2 hónap alatt?

Figyelt kérdés

16 éves vagyok kb 175 magas, 68kg.

Tavaly nyáron lefogytam 7kg, ezt tudom is tartani, de leadni nem tudtam többet suli miatt (minden nap 6-ra értem haza, utána tanultam estig, majd alvás). Az utóbbi időben, év vége felé ismét jobban elkezdtem odafigyelni kajálásra, le is jött még 3kg, de itt a nyár, sok időm van, ha mindent beleadok, akár napi 2x mozgás (reggel 1 óra futás, este erősítés), plusz még ugyan úgy odafigyelek a kajára, akkor nyár végéig mennyit fogyhatok?

ui.: nem az a fő célom hogy "x" kilóval könnyebb legyek hanem hogy csinosabb, formásabb :)

#fogyás

2012. jún. 23. 20:49

1/2 anonim

válasza:

Hetente 0,5-1 kg az egészséges fogyási ütem.

2012. jún. 23. 21:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Misa-Misa

válasza:

Szia. Futás a legjobb de elég 30-40perc, az 1óra naponta sok. Nem tudom hogy nállad az étkezés hogy smint van de az édességet mindenképpen felejtsd el és 7óra után ne egyél.

Ha ezt betartod 2hónap alatt 8kg-t simán letudsz adni, tehát mindenképpen formásodsz majd! :)

2012. júl. 6. 14:43