Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen volt a mai kajám?

Milyen volt a mai kajám?

Figyelt kérdés

Reggelire ettem kb 3 nagy evőkanál zabpelyhet tejjel és egy banánnal

Ebédre: egy ro*hadt nagy tál babsalátát (mert ennek nem bírok ellenállni...imádom :D )

Vacsira: grillcsirkét gondoltam csak nem tudom mivel...:/

2012. jún. 22. 17:37

❮ 1 2 3 ❯

11/25 anonim

válasza:

Én egyáltalán nem fogyózom. Hova is fogyóznék a 172 centimmel és az 53 kilómmal?

A napi étrendem?

Pl ma eddig:

Reggeli: két szalámis zsömle, margarinnal, kockasajttal, és zöldpaprikával

Tíz órai: nem volt mert későn reggeliztem

Ebéd: Nagy tál zöldborsó leves, és nagy tál bolognai spagetti

Uzsonna: mint a reggeli csak fele annyi

Vacsit még nem tudom, majd amihez lesz kedvem, de valami tojásos cucc lesz szerintem.

Ja és napközben mindenféle gyümik (ma pl: alma) amikor kedvem van. És meg ettem egy tábla Milkát is :D

2012. jún. 22. 18:22

Hasznos számodra ez a válasz?

12/25 A kérdező kommentje:

Ja :D Hát akkor neked tök jó:) Viszont akin 10 kiló felesleg van (mint rajtam) annak muszáj fogyni...Remélem július végére megint 55 kiló lehetek

2012. jún. 22. 18:24

13/25 anonim

válasza:

Értem én, hogy azt le kell adni, de ne koplalj! Egyél rendesen és sportolj sokat. Mert ha ezzel az alig evéssel le is mennek a kilók amint visszatérsz a rendes étkezéshez megint visszajönnek. Fogyni csak életmód váltással lehet.

És igen a mozgás nekem is megvan...

2012. jún. 22. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

14/25 A kérdező kommentje:

Ez koplalás neked????????Tejó ég mennyit eszel te? Háznyit? :D

Ez egy fogyókúrás étrend.Nem ehetek pacalpörköltet milka csokival ;) Meg ilyeneket :) Én nem érzem koplalásnak.

2012. jún. 22. 18:29

15/25 anonim

válasza:

pedig az:D

2012. jún. 22. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

16/25 A kérdező kommentje:

Na jó :D

Akkor írj nekem egy napi étrendet egy TELJES étrendet ami szerinted nem koplalás és fogyókúrához jó

2012. jún. 22. 18:39

17/25 anonim

válasza:

De ez akkor sem jó étrend. Vitamin szinte semmi. És csak 3x ettél, pedig 5x kéne minimum. Persze nem minden alkalommal egy fél lovat, de azért tízórai meg uzsonna is kéne... gyümölcs vagy joghurt vagy valami ilyesmi. Ha ez még benne lenne akkor már nem lenne olyan gáz...

És persze a sport!!!!!

2012. jún. 22. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

18/25 A kérdező kommentje:

a bab tele van vitaminnal. A gyümikkel meg szerintem picit vigyázni kell mert nagyon sok bennük a gyümölcs cukor,és ha sokat eszünk abból akkor szerintem az is árt.

Ahhoz hogy ne az izmot hanem a zsírt bontsa a szervezet sok fehérje kell.Tegnap megettem 2 barackot szóval....;D

Na mindegy:) Szerintem még mindig jobb vagyok azoknál akik megkérdezik itt hogy "fúúú sokat ettem?" " ettem 2 tojást egy almást meg egy kenyeret" :)

egyébként honnan tudod ilyen jól,ha vékony vagy? :) (nem kötözködésből csak érdekel) Voltál esetleg régen duci és sikerült leadni?

2012. jún. 22. 18:47

19/25 anonim

válasza:

Szerencsére nem voltak soha súly problémáim, de a szakmámból kifolyólag sokat foglalkozom mozgással és az egészséges életmóddal, valamit pont ezért érdekel is a téma és sokat olvasok utána. Vannak anatómiai tanulmányaim is ahol pedig szintén csak foglalkoztunk elég behatóan a táplálkozással. És hidd el nekem nincs az a gyümölcs mennyiség amitől neked bajod lehetne. A gyümölcs cukor máshogy viselkedik mint a "sima cukor" nem véletlen, hogy gyümölcs cukrot a cukorbetegek is fogyaszthatnak.

2012. jún. 22. 18:54

Hasznos számodra ez a válasz?

20/25 A kérdező kommentje:

jaaa értem

2012. jún. 22. 19:00