Mit tegyek, ha falási rohamok jönnek rám?

Mostanában(az elmúlt 2-3 hétben) egyfolytában csak eszek. Azt veszem észre, hogy mondjuk megebédelek de kb. 15 perc múlva már megint éhes vagyok és főként édességet,pizzát meg ilyeneket kívánok(sajnos nem csak kívánok,hanem eszek is:/) Mit tegyek, hogy csökkenjen az étvágyam? Nemrégen még olyan jó volt,mert alig ettem(reggel,délben, este azon kívül csak max háztartási kekszet vagy joghurtot, de most..) Valaki segítsen, tudnátok ajánlani valamilyen étvágycsökkentő ételt/italt/vagy mást??