Hogyan foggyak 10 kg-t a nyár végére?
Figyelt kérdés
169cm 69kg vagyok.:(2012. jún. 19. 23:17
2/5 anonim 
válasza:
válasza:annyiszor leírtuk már. sok fehérje: fehér hús, hal, túró, tojás, kefir, joghurt, sovány sajtok. zöldségek, gyümölcs. kevés ch. kerüld: fehér kenyér, tészta, pékáru, sütik, csokik, üdítők, mindenféle rágcsi, vörös hús, alkohol, cukor, cukros dolgok, rántásos dolgok, paníros húsok, öntetek, szószok, fehér lisztes áruk. napi 1300-1400 kcal, 2-3 liter ásványvíz vagy cukrozatlan tea, leginkább zöldtea. legalább heti 3x végezz 1 órás aerob mozgást( futás, gyors séta, kocogás)
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm. :)
2012. jún. 20. 11:01
4/5 anonim válasza:
szerintem sportolj keveset egyél és meglátod 1 hónap alatt lefogysz 10 kg-t amúgy fui vagy vagy lány?
5/5 A kérdező kommentje:
lány :)
2012. júl. 8. 10:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!