Miért mindig akkor eszek, amikor nem is vagyok éhes?

Mindig rámtör az "ehetnék", főleg délutánonként, pedig nem is szoktam éhes lenni, rendesen reggelizek, ebédelek, és közötte is eszek pl. gyümit. Amikor meg már korog a gyomrom, mert tényleg éhes vagyok, akkor meg kibírom kaja nélkül.. Miért van ez? Vagy csak unalom miatt? Pedig lefoglalom magam, csak valami késztetést érzek arra, hogy egyek, kimenjek a konyhába, pedig már nagyon rám férne a fogyás.. Mit csináljak/egyek ilyenkor? Nálatok is van ilyen? Ti mit szoktatok ilyenkor csinálni? Hiába iszok vizet, pár perc múlva újra rámtör..