Miért van az, hogyha reggel eszek (suli időben) óránként ennem kell, mert korog a hasam, amikor nem is vagyok olyan éhes? Otthon pedig 4-5 órát kibírok evés nélkül.
Mit egyek,hogy ne kelljen óránként ennem?
Tudom, hogy az alacsony glykémiás index-es ennivalóktól hamar éhes leszek, de reggelire otthon is és a suliban is müzlit eszek.
válasza:Akkor arra tippelek, hogy nagyon gyors az anyagcseréd. Sok rostot tudnék ajánlani, mivel eléggé laktató, de írtad, hogy reggelire müzlit eszel. Talán megpróbálhatnál nagyobb mennyiségű kalóriát bejuttatni a szervezetedbe (kenyér, vörös hús, magas cukortartalmú étel stb).
A 3 kg-ot hogyan sikerült kiszámolni?
tipp volt. :)
bőr alatt van egy kicsi a hasamnál és a combjaimnál. 176 cm 62 kg vagyok és lány 21 éves.
Ha a BMI-re gondolsz, akkor az alapján egészséges vagyok. 20,4 és azt hiszem 18,5 alatt alultáplált valaki a felső határ pedig 24,99. Azt hiszem, hogy testzsír mérést Caliper-féle bőrredő méréssel tudnak csinálni, de azt nem tudom hol. :S
Engem zavar az a kis zsír. Eddig 1g nem volt rajtam. Viszont az étvágyammal semmi baj nincs. Azért is gondoltam, hogy meg kellene előzni valahogy az elhízást. Inkább tartani szeretném a súlyomat vagy kicsit alakot formázni.
A BMI nevű kuruzslásnak ne nagyon dőlj be.
Testzsír-százalék mérés (nem a legpontosabb de 10X jobb mint a BMI): [link]
Ha meg nem volt rajtad 1g zsír se akkor az etióp gyerekek jobban tápláltak mint te.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!