Üdv! Szerintetek az normális, ha kb két hete futok, és tornázok, közben pedig diétázok, és még nem mozdult a mérleg? Most mértem magam reggel, és teljesen kétségbeestem. Folytassam egyáltalán? 31 éves vagyok, és kitartó, tegnap is futottam 2 km-t.
Figyelt kérdés
2009. aug. 18. 08:23
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Persze! Mindenképpen folytasd, mert nem egyformán indul be senkinél a fogyás. Függ a mostani súlyodtól és a diétádtól is. Mit eszel, hányszor és hány kg vagy?
2/7 A kérdező kommentje:
170cm vagyok,és 78kg.A Norbi féle diétát követem.
2009. aug. 18. 08:56
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ugyan nem tudom, hogy mennyi idő alatt futsz 2 km-t, de azt gondolom ,hogy ez edzésnek kevés. Valószínűleg jobban járnál, ha inkább 30-40 perc intenzív gyaloglással kezdenél. Fél óránál kevesebb mozgással nem lehet fogyni. Az is fontos, hogy a lassú (úgynevezett aerob, nem lihegős) mozgás fogyaszt, a gyors, mikor füleden veszed a levegőt (anaerob mozgás) nem kedvez a zsírégetésnek.
4/7 anonim válasza:
válasza:Szia:) Normális, ugyanis az izomszövet sokkal nehezebb mint egy zsirszövet, azt ugyan nem tom mennyivel, de ezért nem javasolják a mérlegelést, inkább a centimétert:)
Sokan emiatt hagyják abba a mozgást, mert nem látnak a mérlegen eredményt...
Sansenoy
5/7 anonim válasza:
válasza:Majd megmozdul,türelemmel minden sikerül,és megjegyzés én 25 éve ezt csinálom.....10 évet letagadok!!!:)életformát ilyen irányba változtassál:5-ször egyél keveset,3 l sima víz,és napi 30 perc sport...
6/7 A kérdező kommentje:
mindenkinek köszönöm!
2009. aug. 18. 19:00
7/7 anonim válasza:
2 km az marha kevés. negyed óra alatt 4-5 kilométert is meg lehet tenni, ebből adódóan te futottál kb 7~ percet.
meg kell hajtani, egyre többet kell teljesíteni, fokozatosan. a lényeg, hogy sokáig mozogj, 2 km az kevés.:(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!