Miért baj, ha napi kalóriaszükségletemet főleg szénhidrátból viszem be?

mert abban nincs tápanyag és hízlal .

Nem az a baj, hogy szénhidrátból viszed be. Az a baj, ha finomított szénhidrátból. A szénhidrátot növényekből nyerjük, és a növények kell hogy legyenek az elsődleges tápanyagforrásunk, de csak a teljes értékű növények, vagyis: nyers zöldség/gyümölcs, teljes értékű natúr gabona (pelyhek, puffaszott, extrudált gabonák). Megjegyzem, hogy a szükséges zsírt is be lehet vinni csak növényekből.

Nem akarok rosszindulatú,vagy okoskodó lenni,de egyesek nagyon el vannak tájolva,és egyre inkább vak vezet világtalant helyzet lesz belőle(tisztelet a kivételnek,azért szerencsére még vannak itt is ilyenek). Kedes kérdező! Nem fogsz hízni ennyitől,ez BIZTOS.DE! Mivel az ételmennyiség kevés általában(ha péksüteményt,csokoládét értünk ez alatt a szénhidrát alatt->tudod,tábla csoki(500-600 kcal) = 2 kg alma(500-600 kcal)),az anyagcsere lassabb lesz,főleg ha ez nem rostokból(zabpehely,teljes kiőrlésű kenyér,stb...) áll,hanem finomított élelmiszerből,mivel a bélműködést lassítja a masszaszerű/ragacsos finomított termék,(cukor,finomliszt,stb...),mint egy,a gyomorból kikerülve is darabosabb,rostos étel,ami nem ül úgy bele a belekbe,és hamarabb átmegy a szervezeten. Továbbá az se mindegy,hogy honnan épít le a szervezet. Ha több fehérjét viszel be,az izmokat kevésbé roncsolja-lehet,hogy sokakat ez nem zavar annyira,de idővel előjöhetnek légzési nehézségek,szívbetegségek is,mivel a végére már a szív izomzatából is épít le a szervezet.Ez viszont nem a szélsőségek és a drasztikusság helye,szóval kicsit vissza a realitáshoz,és az átlagemberhez.Ugyan mindig vonakodva,de előbb-utóbb a zsírraktárakhoz nyúl az izomzat helyett. Sok szénhidráttal ugyanúgy lefogysz,csak fáradékony,aluszékony leszel és idővel plöttyedt.Persze,az ételek általában mindig több szénhidrátot tartalmaznak,mint fehérjét,és más fontos ásványi anyagokat,ezért mindig is az lesz többségben,de nem mindegy,milyen minőségű ez a szénhidrát(egyszerű-összetett(nyilván ez a jobb,mint ahogy a zsírokban is a többszörösen telített zsírsavak(omega 3) kellenek a szervezetnek,nem az egyszerű,egyszeresen telített zsírok(disznózsír),amiket saját maga is elő tud állítani a szervezet) És bár matematikailag is simán megy hogy ennyit eszek,fogyok,annyit akkor nem,de azért ez,mint látod,összetettebb a szimpla mérleg-elvtől. Remélem,érthető volt,és segített valamennyit.