Mar 6 napja szinte csak szenhidratbol viszem be az 1200-1300 kaloriat. Akkor most hizok?
Figyelt kérdés
5 kg felesleg van rajtam kb.
Mar csak egy vizsgara kell keszulnom, ami csutortokon lesz. Nincs/nem volt idom salatakat, csinalni, nem "engedhetem" meg magamnak, hogy korogjon a hasam, mert akkor nem fog az agyam.
Igy reggelire, uzsonnara zabkasat eszem ( 210-230 kcal korul), ebedre fozeleket vacsorara pedig natur joghurtot muzlivel.
1300 kcal alatt vagyok minden nap, de nem mozgok.
2012. jún. 17. 17:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha nincs kcal többlet, nem lesz hízás, csak egészségtelen, meg fehérjét bont a szervezeted (izmot)
Mivel nincs fehérje bevitel (1 natúr joghurt nem elég) ezért a fehérje hiányt a szervezet az izomból pótolja. érdemes lenne fehérje port innod, ha van otthon.
A zabkása jó ch forrás, eheted nyugodtan, de nagyon hiányzik a párolt husi, több fehérje.
Nem hízol nyugi.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!