Számolod a bevitt kalóriát? Ha igen miért, ha nem, akkor miért nem?

Nem számolom, de néha megnézem ennek-annak a kalória értékét. Inkább kerülöm a cukrot, lisztet, vagy legalábbis nagyon keveset igyekszem ezekből fogyasztani. Sok zöldséget, gyümölcsöt eszem. 3 hét alatt fogytam 3 kg-ot.

Én számolom :D Elsősorban azért mert szeretném tartani a súlyom, és ha esetleg túl sokat eszek egy délelőtt akkor tudom hogy délután, este már nem szabad annyit ennem. Emiatt megtanultam "beosztani az ételt" egy nap :D

nem számolom, mert aki számolgatja sem sikeresebb a fogyásban, ráadásul nekem bonyolultnak tűnik, és még az sem biztos, hogy annyi van benne, amennyi rá van írva.

számoltam, de belátom nagy hiba volt. most nagyon nehezen tudok visszaszokni arra h ne ez legyen középpontban :((

nem számolom, mert nem tudom fejben tartani és nem is akarom, más a tápanyag szemponjából a zsemle és a túró is-csak viszonyításképp 100g félzsíros túró pl 150kcal, egy zsömle is kb 150kcal de az összetevők mások, szóval én nem számolgatom, próbálok a gyümölcs, zöldség, hős, hal, tojás, túró, sajt, joghurt, rizsre menni, de ha éhes vagypk és úgy érzem megvolt mára a napi kcal akkor is fogok enni, igaz könnyebbet de nem maradok éhes