Ha minden nap megcsinálok 100 felülést és kicsit kevesebbet eszem, lehet laposabb a hasam?

A 100 felülés szerintem tök jó hozzá. A kicsit kevesebbet eszem, nem tudjuk mit takar. :) Nasik helyett egyél sok gyümölcsöt, úgyis itt a nyár. :) Fehér kenyeret helyettesítsd teljeskiőrlésűvel, de abból se sokat egyél. Próbálj meg ebédre is inkább csirkét enni, vmi finom zöldséggel, esetleg barna rizzsel. Gyümölcsök, zöldségek, 0,2%os (vagy nem tom milyen :D) joghurtot uzsira, tízóraira. Reggelire zabpehely v. tojás. Estére, ha ebédről maradt csirke, szerintem ehetsz azt, vagy natúr joghurt + gyümölcs, vagy valami könnyed saláta. :)

Neten rengeteg ötlet van, itt is minden második kérdés ez, szemezgess egy kicsit. :)

És sok szerencsét!